1.因為水將確定有許多倍，只有沖洗幹淨肛門的物理結構。雖然這是非常簡單樸素，但在日常工作中，旅行等不便的情況下，這仍然是難以保證。推薦給准備一個便攜促愈清潔劑，用它來洗肛門後。

2。消毒水只能洗去大顆粒的汙垢，但幹硬糞便劃傷的肛管傷口需要消毒。由於高度腐敗的大便堿性強，殘留在傷口內，很快就會出現發紅、潰爛等症狀，並會引起炎症和繼發感染，因此應及時消毒。洗完後，需要用肛門消毒巾擦拭消毒。

除了適當的清潔外，還需要養成良好的肛門護理理念：首先，調節排便，改變排便時間，盡可能地蹲下，減少恥骨直腸肌對肛管的限制和阻塞感覺。

痔瘡 原因，主要是因為肛門襯墊與下方肌肉層的連接組織薄弱，如果經常便秘，就會產生壓力及腫脹，會導致充血血管及肌肉纖維撕裂，或讓肛門襯墊偏離正常位置，從而引起痔瘡。

如果不是蹲排便，你可以利用糞便的腸，腸促愈更好的凳子將對應於設置在足底穴位反射區的磁鐵，並進一步刺激排便反射，加速糞便。我們覺得它的目的是要及時排便時，不要忍著。

②不要久坐。如果你需要長時間坐著，保持肛門的懸垂和通風：這樣可以促進靜脈血流，如果有傷口，可以加速水腫的消除和愈合。

越來越多的果蔬，如西蘭花、卷心菜、大棗、葡萄、蘋果等，可以為腸道菌群提供足夠的營養，降低糞便硬度。

④加強鍛煉：運動促進腸道菌群丁酸等有益物質的分泌，提高機體，腸道炎症的抑制，便秘的緩解症狀的代謝狀態。